Boosheid wegstoppen werkt niet
Boosheid heeft geen goede naam. Je schaamt je ervoor, of je weet gewoon niet goed raad met wat er in je opborrelt. Wegstoppen lijkt de veilige weg, maar zorgt er meestal voor dat het later harder terugkomt — bij jezelf, of bij de mensen om je heen. Wij geloven dat boosheid een signaal is, geen probleem dat je moet wegdrukken.
Boosheid heeft geen goede naam. Je schaamt je ervoor, of je weet gewoon niet goed raad met wat er in je opborrelt. Wegstoppen lijkt de veilige weg, maar zorgt er meestal voor dat het later harder terugkomt — bij jezelf, of bij de mensen om je heen. Wij geloven dat boosheid een signaal is, geen probleem dat je moet wegdrukken.
Herken je dit?
Je bent sneller geïrriteerd dan je zou willen, over dingen die het eigenlijk niet waard zijn. Je kropt boosheid op tot het op een onhandig moment naar buiten komt. Of misschien is het juist andersom: je bent bang voor je eigen boosheid en durft hem niet eens te voelen. Beide kanten zijn een vorm van vastzitten, geen karaktertrek.
Je lijf liegt niet
Boosheid die je onderdrukt, verdwijnt niet — hij verplaatst zich. Naar je lijf, naar je relaties, naar de volgende keer dat er iets kleins gebeurt en de emmer ineens overloopt. Wat je niet toelaat om te voelen, kun je ook niet leren beheersen.
Een veilige uitlaatklep
Boksen biedt een veilige, gecontroleerde manier om boosheid fysiek te uiten — met heldere kaders en zonder dat iemand gekwetst raakt. Daarna gaan we in reflectie: wat zat er nou eigenlijk achter die boosheid? Vaak is boosheid een dekmantel voor iets anders, zoals verdriet, onmacht of angst. Door het eerst te voelen en dan te begrijpen, leer je het op een gezonde manier te uiten.
Wat het je oplevert
Een gezondere manier om boosheid te uiten, minder schaamte over wat je voelt, en meer zelfcontrole op de momenten dat het erop aankomt.
Waarom kiezen voor Bokscoaching
Wij zijn een landelijk trainings- en coachingsbureau. Door ons brede team kunnen we uiteenlopende vragen aan, van persoonlijke ontwikkeling tot leiderschap en teams. Elke coach heeft een eigen stijl — van luchtig tot stevig en resultaatgericht. We koppelen je aan de coach die bij jou past. Al onze coaches zijn minimaal hbo-opgeleid met een therapeutische of coachinggerelateerde achtergrond.
- Zorgvuldigheid in het proces
- Krachtig ervaringsleren, energiek gebracht
- Gedegen theoretische achtergrond
- Concrete handvatten om direct mee verder te kunnen
- Uitdaging opzoeken, zonder blessures
“Bij Bokscoaching heb ik naast veel ervaring en kennis ook de kracht van écht contact ervaren. Onder andere door elkaar te durven raken zonder te kwetsen.”
Jan Roelof Jongeneel
Gerelateerd aanbod
Zoek je dit voor jezelf?
Zoek je dit voor je kind?
Veelgestelde vragen
Is boksen niet juist agressief maken?
Nee, integendeel. Boksen bij ons gebeurt binnen heldere kaders en veiligheidsafspraken. Je leert je boosheid juist te reguleren en te begrijpen, niet om hem ongecontroleerd los te laten.
Is dit ook geschikt voor mijn kind?
Zeker. Voor jongeren bieden we een specifiek traject aan, bekijk jongerencoaching voor meer informatie.
Klaar om écht in beweging te komen? Neem contact op voor een vrijblijvend adviesgesprek en ontdek wat Bokscoaching voor jou of je team kan betekenen.