Waarom patronen zichzelf in stand houden
Je brein houdt van efficiëntie. Een vertrouwd patroon kost weinig energie, ook als het je niet meer dient. Nieuw gedrag vraagt bewuste aandacht en herhaling, precies wat onder druk het eerst wegvalt.
Consolidatie: de vergeten stap
Veel trajecten stoppen zodra er inzicht is, terwijl het echte werk daarna begint: het nieuwe gedrag keer op keer herhalen, ook als het oude patroon aanlokkelijk dichtbij blijft. Zonder die consolidatie val je vroeg of laat terug.
Van ervaren naar gedragsverandering
Wij werken volgens een vast model: eerst ervaren wat er gebeurt, dan theoretiseren waarom het gebeurt, en pas dan bouwen aan blijvende gedragsverandering. Die volgorde is geen toeval: zonder de eerste twee stappen beklijft de derde niet.
